Fondatrice de The Health Studio
Christine
Bonjour,
Je suis professeure avancée de yoga thérapeutique et ayurvédique, praticienne certifiée en sonothérapie, professeure de yoga nidra iRest niveau 1 et enseignante sur Insight Timer. J’ai créé The Health Studio comme un espace où vous pouvez ralentir, vous sentir soutenu(e) et vous reconnecter à votre bien-être.
Après des années à accompagner des personnes aux objectifs de bien-être et aux réalités de santé variées, j’ai constaté que la régulation du système nerveux est essentielle à un bien-être durable. Lorsque le corps se sent soutenu, le stress s’apaise et l’équilibre peut s’installer.
Mon travail allie la sagesse du yoga, de l’Ayurveda, de la sonothérapie et du yoga nidra iRest pour cultiver l’ancrage, la sérénité et la résilience au quotidien.
Grâce à des exercices de respiration, des mouvements thérapeutiques, des bains sonores, des pratiques de relaxation et de simples rituels de bien-être, je partage des approches bienveillantes pour soutenir l’harmonie du corps, de l’esprit et du quotidien.
Si cela résonne avec ce que vous recherchez, ce serait un honneur pour moi de vous accompagner.
Avec bienveillance,
Christine
Nos valeurs
The Health Studio s’engage à créer un espace de confiance.
Au Health Studio, nous avons à cœur de créer un espace où chaque personne se sent véritablement soutenue et reconnue. Nous reconnaissons l'importance de respecter l'humanité de chacun, tout en favorisant la responsabilisation et le partage des responsabilités au sein de notre communauté.
Pour favoriser ce type d'environnement, nous suivons les 6 piliers de l'Espace de confiance, un cadre puissant développé par Victoria D. Stubbs, LICSW, LCSW-C. Ces principes directeurs encouragent l'ouverture, la confiance et la croissance personnelle, favorisant ainsi des liens plus profonds et un dialogue respectueux.
Les 6 piliers de Brave Space
Vulnérabilité:
Nous partageons nos expériences à notre propre rythme et respectons les limites personnelles qui nous permettent de nous sentir en sécurité et soutenus.
Prise de perspective :
Nous écoutons avec ouverture et curiosité, en cherchant à comprendre les expériences et les points de vue des autres.
Analyse des intentions :
Nous prenons un moment pour observer les intentions qui guident nos pensées et nos choix.
Pleine conscience :
Nous faisons une pause intentionnelle, créant un espace pour répondre avec discernement et soutenir l’ensemble de ces pratiques.
Osez affronter la peur :
Nous explorons avec douceur l’inconfort, en reconnaissant que la croissance personnelle commence souvent à la lisière de ce qui nous est familier.
Pensée critique :
Nous restons ouverts de cœur et d’esprit, conscients qu’il y a toujours plus à apprendre et à comprendre.