Yoga pour un meilleur sommeil

Description du service

Le programme Yoga pour un Meilleur Sommeil est un parcours personnalisé de cinq semaines conçu pour vous aider à vous endormir plus facilement, à profiter d'un sommeil plus long et à vous réveiller pleinement reposé. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques en matière de sommeil et sur la sagesse du yoga thérapeutique, de l'Ayurveda et de la sonothérapie, cette expérience est adaptée à vos cycles de sommeil et à votre quotidien. Avant de commencer, nous nous rencontrons lors d'un appel Zoom de bienvenue gratuit afin de clarifier vos objectifs et d'établir un programme qui vous convient. Chaque semaine comprend une conversation Zoom de 30 minutes, une séance de yoga thérapeutique en présentiel d'une heure et un guide personnalisé et élégant. Ensemble, nous créons un rythme de sommeil régulier et des pratiques simples que vous pourrez intégrer facilement à votre routine, pour un repos naturel et profondément réparateur.